Der Dauerspagat zwischen Kindern, Küche und Karriere (mal ganz abgesehen von allem anderen) gelingt mir eigentlich ganz gut.
Darauf bin ich auch durchaus stolz.
Aber manchmal gibt es Zeiten, da kommt dann doch alles zusammen.
Eine Keynote mit frischem Wind, die dein Publikum auf Erfolgskurs bringt:
Die spannenden Geschichten einer Weltumseglerin kombiniert mit cleveren Tipps für Kommunikation und (Selbst-) Führung. Macht uns sturmfest für jede Herausforderung!
Ein Kind ist krank, der Kunde ist ungeduldig weil der Auftrag längst überfällig ist, die Spülmaschine spült nicht richtig und dann streikt auch noch der WLAN-Router. Aaaarrrrggghhh …
Kennen du das?
In solchen Momenten können wir entweder ruhig bleiben – oder in formvollendete Hektik verfallen.
Das mit dem „ruhig bleiben“ hört sich leicht an, ist es aber meist nicht.
Doch es gibt eine simple Technik, die dabie hilft, generell gelassener und ruhiger zu bleiben, wenn sich mal wieder ein Alltagssturm zusammenbraut.
Was sind Whiteboard Moments
Whiteboard Moments – das sind kleine Ruhepausen für die ständig hin und her gesteuerten Gedanken.
In dieser Zeit muss keine To-Do-Liste gemacht werden, kein Gespräch gedanklich vorbereitet werden, kein Einkaufszettel im Kopf notiert werden.
Die Gedanken dürfen einfach nur fließen … dahin, wo sie hinwollen.
Das hört sich banal an, ist es aber nicht.
Wann haben Ihre Gedanken denn einmal das Recht auf Selbstbestimmung? Ohne Musik, ohne ablenkende Stimmen, ohne anstrengende Bewegungskoordination?
So helfen dir Whiteboard Moments im Alltag
Na klar kannst du jetzt sagen: Dann kann man doch auch gleich meditieren.
Das ist natürlich auch gut, braucht aber noch viel mehr Zeit und Raum.
Und deswegen finde ich die kleinen, in den Alltag integrierten „Minipausen“ wie bei kurzen Autofahrten so viel praktischer.
Sie ersetzen natürlich keine echte Meditation – aber sie liefern uns kurze und wichtige Momente der gedanklichen Entspannung.
Das wirkt! Probier es aus!
Und wenn du jetzt direkt noch viel mehr für dich tun möchtest? Wenn du Lust hast, dir einmal richtig Raum und Zeit in der Alltagshektik zu nehmen? Um deine eigenen Wünsche und Ziele zu reflektieren?
Dann buch das Online Business Coaching Programm LEADER on my SHIP.
