Wer sich viele Sorgen macht, kann schnell das Gefühl bekommen, in einen negativen Sog zu geraten.
Dabei sind Sorgen wichtig und wertvoll, wenn wir sie aus einem neuen Blickwinkel betrachten.
Dazu müssen wir sie anerkennen, aber nicht überbewerten.
Und wir müssen den Sorgen etwas Wichtiges gegenüberstellen – was wir manchmal vor lauter Sorgen vergessen können …
Sorgen und geschenke bewusst miteinander vergleichen
Wenn du beide Aspekte im Kopf hast, die Sorgen UND die Geschenke, dann kannst du gut vergleichen.
Was überwiegt? Was fühlt sich stimmiger an?
Manchmal braucht es eine Weile, um diese beiden „Kisten“ genauer miteinander zu vergleichen.
Dann nimmst du dir diese Zeit, und schaust du immer wieder hin: Habe ich ein wichtiges Geschenk übersehen? Löst sich eine Sorge vielleicht schon jetzt von alleine auf?
Probier es aus, ich freue mich wie immer über deine Rückmeldungen.
Diese Übung ist auch ein Teil meines Online Coaching Programms, welches dir hilft, Klarheit und Struktur in deinen inneren Dialog zu bringen.
