Feedback einholen ist einer der wirksamsten Wege, um persönlich zu wachsen, Beziehungen zu stärken und im Alltag bewusster zu handeln.
Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, aktiv nach Rückmeldungen zu fragen. Sie hoffen darauf, dass andere schon etwas sagen werden – oder stellen sehr allgemeine Fragen und erhalten wenig hilfreiche Antworten.
Dabei gibt es eine einfache Möglichkeit, mit der du ehrliches Feedback einholen kannst. Eine Frage, die konkret, mutig und erstaunlich wirkungsvoll ist.
Ich nenne sie gerne die Wachstumsfrage.
Warum Feedback einholen zeigt, dass du bereit bist, an dir zu arbeiten
Wenn du Feedback holen möchtest, brauchst du vor allem Offenheit.
Nicht im Sinne von Selbstoptimierung oder dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Sondern im Sinne von:
- Wie wirke ich auf andere?
- Was kann ich verbessern?
- Wie kann ich eine Beziehung verbessern?
- Wie werde ich klarer, bewusster und wirksamer?
Feedback einholen bedeutet, bereit zu sein, an sich zu arbeiten – ohne sich selbst kleinzumachen.
Mit welcher Frage du ehrliches Feedback bekommen kannst
Viele Menschen fragen eher allgemein:
- „Wie findest du unsere Zusammenarbeit?“
- „Hast du Feedback für mich?“
- „Bin ich eigentlich okay als Kollegin?“
Das kann funktionieren – muss es aber nicht.
Denn solche Fragen sind oft zu offen und führen schnell zu höflichen Standardantworten.
Wenn du wirklich ehrliches Feedback bekommen möchtest, stelle lieber diese Frage:
Was sollte ich tun oder lassen, um für dich eine bessere Kollegin oder ein besserer Kollege zu sein?
Das ist die Wachstumsfrage.
Wenn du wissen möchtest, welche persönlichen Erfahrungen ich mit dieser Frage schon gesammelt habe, dann kannst du das in meinem Buch „Die Piratenstrategie“ nachlesen. Dort erzähle ich, wie ein Gespräch mit meinem damals 11-jährigen Sohn Eike zu dieser Frage verlaufen ist.
Warum diese Methode zum Feedback einholen so kraftvoll wirkt
Diese Formulierung ist deshalb so stark, weil sie zwei Dinge miteinander verbindet:
Sie ist konkret
„Tun oder lassen“ lenkt den Blick auf Verhalten.
Nicht auf vage Eindrücke, sondern auf Dinge, die du tatsächlich verändern kannst.
Sie zeigt Reife
Wer so fragt, signalisiert:
- Ich bin lernbereit.
- Ich nehme dich ernst.
- Ich möchte unsere Zusammenarbeit verbessern.
Genau deshalb gehört diese Frage zu den wirksamsten Methoden, um Feedback einzuholen.
Wie du mit Feedback einholen gezielt Beziehungen verbessern kannst
Du kannst diese Frage in fast allen Rollen deines Lebens einsetzen:
- Kollegin oder Kollege
- Führungskraft
- Mitarbeitende
- Freundin oder Freund
- Partnerin oder Partner
- Mutter, Vater, Tochter oder Sohn
- Nachbarin oder Nachbar
Zum Beispiel:
- Was sollte ich tun oder lassen, um für dich eine bessere Führungskraft zu sein?
- Was sollte ich tun oder lassen, um für dich eine bessere Freundin zu sein?
- Was sollte ich tun oder lassen, um für dich ein besserer Partner zu sein?
So kannst du durch Feedback holen aktiv eine Beziehung verbessern und Missverständnisse abbauen.
Ehrliches Feedback einholen braucht Mut und echtes Zuhören
Diese Frage ist stark – aber sie ist nicht bequem.
Denn wenn du sie stellst, gilt anschließend:
- zuhören
- nicht rechtfertigen
- nachfragen
- reflektieren
Nicht jede Antwort wird dir gefallen.
Und genau darin liegt der Wachstumseffekt.
Ehrliches Feedback einholen heißt auch, bereit zu sein, Dinge zu hören, die du selbst bisher nicht gesehen hast.
So kannst du mit der Wachstumsfrage Schritt für Schritt starten
Wenn du diese Frage zum ersten Mal nutzt, beginne sinnvoll.
Starte mit leichteren Situationen
Zum Beispiel mit:
- Kolleginnen und Kollegen
- Menschen, mit denen du bereits gut zusammenarbeitest
- eher unverfänglichen Beziehungen
Nutze die Frage später in wichtigen Beziehungen
Dort wirkt sie besonders stark:
- Partnerschaft
- Familie
- enge Freundschaften
- Teamführung
- Chef oder Chefin
Gerade dort, wo Beziehungen wichtig sind, fällt Feedback einholen oft am schwersten – und bringt gleichzeitig am meisten.
Wie dich Feedback bekommen langfristig weiterbringt
Viele Menschen möchten Feedback bekommen, aber am liebsten nur positives Feedback.
Doch Entwicklung entsteht nicht nur durch Lob.
Sie entsteht durch Hinweise, neue Perspektiven und ehrliche Rückmeldungen.
Die Wachstumsfrage hilft dir dabei:
- persönlich zu wachsen
- blinde Flecken zu erkennen
- Beziehungen zu stärken
- bewusster zu handeln
- eine bessere Führungskraft zu sein
Fazit: Feedback einholen kann Beziehungen und Zusammenarbeit verändern
Wenn du heute nur eine Sache mitnehmen möchtest, dann diese Frage:
Was sollte ich tun oder lassen, um für dich in meiner Rolle besser zu sein?
Sie ist einfach.
Sie ist mutig.
Und sie ist enorm wirkungsvoll.
Feedback einholen lohnt sich, wenn du wachsen, Beziehungen verbessern und bewusster mit anderen Menschen umgehen möchtest.
Wenn du nicht nur Feedback bekommen möchtest, sondern auch gezielt lernen möchtest, wie du Feedback richtig geben kannst, lies auch den Beitrag Feedback richtig geben: Die 3-Bausteine-Methode, die du kennen musst
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